قضايا

النوع A  أ والنوع B  ب هما فئتان رئيسيتان من الشخصية. قد يكون الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع أ طموحين وعدوانيين وتنافسيين. قد يكون الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع B مسترخين ومرنين وصبورين.

تشير الشخصية إلى نمط العواطف والأفكار والسلوكيات التي تجعل كل فرد على ما هو عليه.

يمكن أن تؤثر الشخصية على كيفية تفاعل الناس مع الآخرين، ونهجهم في العمل، وكيفية استجابتهم للأحداث المجهدة.

قد يكون لدى الشخص شخصية من النوع A أو B اعتمادا على الخصائص الرئيسية التي يعرضها. قد تؤثر هذه السمات على عملهم أو دراساتهم وتفاعلاتهم مع الآخرين. قد تؤثر أيضا على صحتهم.

تبحث هذه المقالة في الاختلافات في شخصيات النوع A و B، والسمات الرئيسية.

ما هي الشخصية من النوع أ؟

قد يكون الشخص ذو الشخصية من النوع أ طموحا ومجتهدا. قد يظهرون خصائص مثل العدوان وقلة الصبر والتصميم.

إذا كان الشخص "مدمن عمل"، فقد يكون أكثر احتمالا لشخصية من النوع أ. قد تتولى شخصيات النوع أ مهام متعددة في وقت واحد، وكثيرا ما تتحمل مسؤوليات إضافية لتحقيقها أو نجاحها.

قد تكون الشخصيات من النوع أ موجهة نحو الهدف وتعمل بوتيرة سريعة، كما لو أنها تتسابق مع الزمن.

قد يشعر الأشخاص من النوع أ بسهولة بالإحباط والغضب وقد يكونون أكثر عرضة للتوتر.

سمات النوع أ

قد تشمل سمات الشخصية من النوع أ ما يلي:

* وجود طبيعة عدوانية

* التركيز على الإنجاز

* العمل الجاد

* واثقة

* الشعور بالغضب أو عدم التسامح بسهولة

* شديد العزم

* غير ودي أو عدائي

* جيد في تعدد المهام

* الشعور بالإلحاح

* القدرة التنافسية العالية

* نفاد الصبر

* يكون متحمسا ومندفعا للغاية

* يكون نشيطا

* التسرع أو الاقتراب من الأنشطة بوتيرة سريعة

* انخفاض الذكاء العاطفي

* يحب السيطرة

* العناد أو وجود آراء ثابتة

ما هي الشخصية من النوع ب؟

الشخصية من النوع ب هي عكس ذلك من نواح كثيرة للشخصية من النوع أ. يميل الأشخاص ذوو الشخصية من النوع B إلى أن يكونوا هادئين وأكثر استرخاء بطبيعتهم.

قد يعمل الأشخاص ذوو الشخصية من النوع B بثبات نحو هدف دون الشعور بالإلحاح الذي قد تظهره شخصية من النوع أ.

عادة لا تشعر شخصيات النوع ب  بالحاجة إلى إثبات قدراتها للآخرين أو الحاجة إلى إظهار التفوق. عادة ما يكون لدى الأشخاص ذوي الشخصية من النوع B مستويات منخفضة من القدرة التنافسية ولا يشعرون بالإحباط بسهولة.

قد يكون الأشخاص ذوو الشخصية من النوع B ودودين ويتعاملون بسهولة مع الآخرين، ويظهرون مستويات منخفضة من العداء أو العدوان.

سمات النوع ب

يمكن أن تشمل سمات الشخصية من النوع ب ما يلي:

* يكون مسالما

* الاسترخاء

* يكون هادئا

* أقل عرضة للإجهاد

* عدم الشعور بالإلحاح لإكمال المهام والتسويف

* عدم وجود صراع مع الآخرين

* يكون مستقرا

* يكون معتدلا

* يكون مرنا وقابلا للتكيف، والتكيف مع التغير بسهولة

* يكون أقل قدرة على المنافسة

* القدرة على التعامل مع الأنشطة والمهام بوتيرة أبطأ

من أين نشأ مفهوم الشخصيات من النوع A و B؟

يعود مفهوم أنواع الشخصية من النوع A و B إلى عام 1959.

استخدم أخصائيا القلب ماير فريدمان وراي روزنمان مصطلح "نمط السلوك أ" لوصف نمط معين من العواطف والأفعال التي أظهرها الناس، والتي أشار إليها الناس لاحقا باسم الشخصية من النوع أ.

اقترح بحثهم وجود صلة بين الشخصية من النوع A وأمراض القلب التاجية، لكن التحقيقات اللاحقة اظهرت أن الكثير من الأبحاث التي تربط بين الاثنين تلقت تمويلا من شركات التبغ.

كيف يمكن للشخص معرفة نوع شخصيته؟

يستخدم بعض المعالجين النفسيين مقابلات معينة ومقاييس تصنيف لتحديد ما إذا كان لدى الأشخاص أنماط سلوك من النوع A أو النوع B، بما في ذلك:

* أسئلة فريدمان وروزنمان

* مسح نشاط جينكينز

* مقياس فرامنغهام من النوع أ

* مقياس تصنيف بورتنر

قد يتمكن الأشخاص من الوصول إلى بعض هذه الاستبيانات عبر الإنترنت أو من خلال أخصائي الرعاية الصحية.

يمكن للناس أيضا إجراء مجموعة من اختبارات الشخصية لإعطائهم فكرة عن سمات الشخصية التي لديهم.

البحث عن أنواع الشخصية

كشفت الأبحاث كيف يمكن أن تؤثر أنواع الشخصية على مجالات مختلفة من حياة الشخص. قد يساعد فهم أنواع الشخصية أو ميولها الأشخاص على التغلب بشكل أفضل على التحديات الفردية في دراستهم أو عملهم أو صحتهم.

العمل والتحصيل الدراسي

  قارنت دراسة أجريت عام 2019 التحصيل الأكاديمي بين طلاب الجامعات ذوي الشخصيات من النوع A والنوع B. كان لكلا النوعين من الشخصية خصائص مفيدة وضارة بالتحصيل الأكاديمي.

بعض خصائص الشخصية من النوع أ، مثل العمل الدؤوب والموجه نحو الهدف، زادت من التحصيل الأكاديمي. كان للمستويات الأعلى من العداء ونفاد الصبر علاقة سلبية بالتحصيل الأكاديمي.

ترتبط بعض خصائص الشخصية من النوع ب، مثل البساطة، وعدم التركيز على الدراسة، والتسويف، بانخفاض التحصيل الأكاديمي. يرتبط الصبر وأخذ المهام واحدة تلو الأخرى والتواصل الاجتماعي بزيادة التحصيل الأكاديمي.

بشكل عام، تشير الدراسة إلى أن الطلاب ذوي الشخصيات من النوع A قد يحققون إنجازات أكاديمية أعلى.

الصحة النفسية

وفقا لدراسة أجريت عام 2017، قد يكون الأشخاص ذوو الشخصية من النوع A أكثر عرضة لخطر الإجهاد والإرهاق من الأشخاص ذوي الشخصية من النوع B. قد يكون هذا بسبب الأساليب المختلفة التي يتخذها الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع A أو النوع B للتعامل مع الإجهاد وإدارته.قد يكون الأشخاص ذوو الشخصيات من النوع B أكثر تكيفا وتسامحا وأكثر قدرة على إدارة الإجهاد، مما يقلل من مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بالإجهاد.

  نظرت دراسة أجريت عام 2019 في آثار الإجهاد العقلي والجسدي على القلب لدى الأشخاص الذين يعانون منه حسب أنواع الشخصية من النوع A والنوع B.وخلصت الدراسة إلى أن الإجهاد العقلي قد يكون ضارا لكلا النوعين من الشخصية، في حين أن الإجهاد البدني قد يكون مفيدا للأشخاص ذوي الشخصيات من النوع أ.

الصحة البدنية

وفقا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA)، لا يوجد دليل قوي يشير إلى وجود صلة بين الشخصية من النوع A وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

تشير الأبحاث إلى أن العداء او العدوانية، وهو سمة من سمات الشخصية من النوع A، قد يكون له روابط بتطور أمراض القلب.

وفقا لمراجعة عام 2018، فإن نفاد الصبر والعدوانية هما من المكونات الرئيسية للشخصية من النوع أ، وقد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر لأمراض القلب.

***

د. احمد المغير

مترجم عن (الاخبار الطبية اليوم) الامريكية