قضايا

بقلم: أماندا رايت

ترجمة: د.محمد عبدالحليم غنيم

***

هناك سمة شخصية نحملها طوال حياتنا تفسر لماذا يجد البعض منا أن التغيير يكون أسهل من قبل الآخرين.. هل شعرت يومًا كما لو أن شخصًا مهمًا بالنسبة لك، مثل صديقك المفضل، بدأ يصبح شخصًا مختلفًا تمامًا؟ في الوقت نفسه، ربما لديك مشكلة معاكسة - بغض النظر عما تفعله أو مدى صعوبة محاولتك، لا يبدو أنك تكسر العادات القديمة أبدًا وتجد نفسك تكافح من أجل التغيير نحو الأفضل. كيف يمكن لهذين الواقعين أن يتعايشا - بعض الناس يبدو أنهم يغيرون هويتهم تمامًا، بينما يجد آخرون أنفسهم غير قادرين على إجراء أي تغييرات -؟

عندما تفكر في مدى التغيير الذي يمكن أن يحدث لك أو للآخرين في أعماقك، فإن ما تفكر فيه حقًا هو الشخصية - الأفكار والمشاعر والسلوكيات النموذجية للشخص أثناء حياته اليومية. يبدو أن شخصية صديقك المفضل قد تغيرت بشكل كبير، لكن شخصيتك تبدو ثابتة تمامًا. يعكس هذا التناقض المذهل جدلاً طويل الأمد في علم النفس. لفترة طويلة، رأى علماء النفس أن الشخصية ثابتة طوال حياتنا. وقد تم دحض هذا منذ ذلك الحين – على الرغم من أن الشخصية مستقرة نسبيًا، إلا أنها بعيدة كل البعد عن كونها ثابتة.

عادة، تحدث معظم التغيرات في الشخصية في مرحلة الشباب وكبار السن، ويبدو أن منتصف العمر هو فترة الاستقرار الأكبر. يمكن أن تكون التغيرات في الشخصية ناجمة عن عملية الشيخوخة الطبيعية أو تأثير العوامل الخارجية، مثل أحداث الحياة الكبرى والتفاعلات اليومية مع الآخرين.

في حين أن هناك اتجاهات متوسطة للتغيير في كل من السمات الشخصية الخمس الكبرى ــ مثل الوفاق الذي يتزايد عادة مع التقدم في السن، في حين تتناقص العصبية ــ فإن الناس يختلفون أيضاً كأفراد في الطرق التي يتغيرون بها. على سبيل المثال، في حين أن الاتجاه المتوسط بالنسبة لمعظم الناس هو زيادة الرضا، فقد يظل الآخرون مستقرين إلى حد ما، وقد يظهر آخرون انخفاضًا. هذه الصورة المختلطة للاتجاهات المتوسطة والتباين الفردي تنطبق على جميع السمات الخمس الكبرى (إلى جانب الوفاق والعصابية، التي تشمل الانبساط، والضمير، والانفتاح).

هناك طريقة أخرى للتفكير في هذا الأمر وهي النظر في كيفية ميل الأشخاص إلى التغيير في شخصيتهم بالكامل بمرور الوقت - أي. ملفهم الشخصي كما ينعكس في جميع السمات الخمس الكبرى. إذا كانت هناك فروق فردية في استقرار السمات الفردية، فهل هناك أيضًا فروق فردية في استقرار السمات الشخصية بأكملها؟ في الواقع، في بحثنا الأخير، وجدت أنا وزميلي جوشوا جاكسون أن بعض الأفراد هم ببساطة أكثر استقرارًا في ملفاتهم الشخصية من غيرهم - مما يشير إلى أن نوعية الاستقرار هذه قد تكون في حد ذاتها سمة مزاجية. أي أنه في حين أنك قد تكون ثابتًا نسبيًا في كيفية استجابتك لعناصر الاستبانة التي تقيم جميع السمات الخمس الكبرى (أي ملف تعريف شخصيتك الخمس الكبرى)، وبالتالي إظهار مستويات عالية من استقرار الشخصية، يمكن لصديقك المفضل أن يتغير بشكل متكرر في درجاته، وبالتالي إظهار مستويات عامة من عدم الاستقرار.

لقد توصلنا إلى هذه النتيجة من خلال فحص درجات اختبارات الشخصية المتكررة لأكثر من 20 ألف شخص ورؤية مدى ميل درجات كل فرد إلى الارتباط (أي البقاء ثابتة) مع مرور الوقت. لقد وجدنا أن الأشخاص اختلفوا في مستوياتهم الأولية من استقرار الملف الشخصي: كان لبعضهم ارتباطات منخفضة تصل إلى  30 (مما يشير إلى مستوى منخفض من الاستقرار، مع حدوث تغيير أكبر خلال نقطتين زمنيتين) بينما كان لدى البعض الآخر ارتباطات في الملف الشخصي صل إلى  (مما يشير إلى وجود مستوى عال من الاستقرار، مع حدوث تغييرات أقل بين نقطتين زمنيتين). علاوة على ذلك، مع تقدم دراستنا، استمرت هذه الاختلافات الفردية في استقرار الملف الشخصي. لقد وجدنا أنه على مدى عقد من الزمن، حافظ الناس على اتساق ملفهم الشخصي النموذجي - بشكل عام، أولئك الذين لديهم شخصيات مستقرة يميلون إلى أن يكونوا مستقرين، وأولئك الذين لديهم شخصيات غير مستقرة يميلون إلى أن يكونوا غير مستقرين. يبدو أن جودة الثبات في سمات شخصيتك هي جودة في حد ذاتها! قد يفسر هذا القصة الخيالية لشخصية صديقك المتغيرة على النقيض من جموده الواضح.

لماذا بعض الناس أكثر استقرارا من غيرهم في شخصياتهم؟ أظهرت الأبحاث السابقة ثلاث عمليات تكمن وراء استقرار الشخصية: ثوابت النمو، مثل العوامل الجينية أو البيولوجية و/أو تجارب الحياة المبكرة، والتي يمكن أن تحدد وتحافظ على مستوى استقرار الشخصية؛العوامل البيئية مثل الحياة المهنية والشريك والمسكن على المدى الطويل، والتي يمكن أن تزيد من استقرار شخصية الفرد من خلال جعله أكثر "من هو" وترسيخ صفاته عبر الزمن؛ و اخيرا، العوامل العشوائية أو العشوائية، مثل التغيرات غير المتوقعة في الحياة أو الأشياء التي تتسبب في انحراف شخص ما عن الوضع الراهن النموذجي لحياته، والتي يمكن أن تقلل من مستوى استقراره.

كما هو موضح من خلال بحثنا، عادةً ما يحافظ الأشخاص على مستوياتهم الشخصية النموذجية من الاستقرار عبر الزمن - نعتقد أن هذا يرجع إلى ثوابت النمو، التي لها حضور قوي في حياة معظم الأفراد وتحدد مستوى استقرارهم الشخصي. وفي الحالات النادرة التي تتغير فيها شخصية الفرد، فمن المحتمل أن يعكس ذلك تأثير البيئة (التي تزيد عادة من الاستقرار) أو العوامل العشوائية (التي تقللها). وبالتالي، فإن مدى استقرارك هو نتيجة ثانوية لشخصيتك (صفة تحملها داخل نفسك)، وبيئتك وتجارب الحياة التي تراكمت لديك حتى الآن. من المحتمل أن تتعايش العمليات الثلاث معًا في حياة كل فرد، ولكن مزيجها المؤكد وتأثيرها على الفرد هو الذي يؤدي إلى مستوى فريد من استقرار الشخصية والتغيرات فيها عبر الزمن.

تؤثر جودة استقرار الشخصية على حياتك وطريقة تفكيرك في نفسك. إذا كنت من الأشخاص الذين يميلون إلى الثبات في شخصيتك،قد يشير ذلك إلى أنك أقل قدرة على تغيير شخصيتك. على الرغم من أن هذا لا يمنع إمكانية التغيير، إلا أن شخصيتك قوية ضد التأثيرات الخارجية. من المحتمل أنك مررت بمراحل نضج معينة - مثل التخرج من المدرسة، وبدء مهنة، والعثور على شريك طويل الأمد - وغيرها من تجارب الحياة التي تظهر الأبحاث أنها يمكن أن تغير شخصيتك في كثير من الأحيان، لكنها لم تغيرك. الجانب الإيجابي من هذا هو أن الأشخاص من حولك يتوقعون منك على الأرجح أن تتصرف بطريقة معينة، ويعتمدون على هذا الشعور بالألفة مع هويتك. ومع ذلك، قد يشير ذلك أيضًا إلى أنك ستواجه صعوبة في محاولة تغيير أو إعادة اختراع نفسك لأن النمط النموذجي لأفكارك ومشاعرك وسلوكياتك ثابت ومقاوم للتغيير.

والعكس هو الصحيح إذا كان لديك استقرار شخصي منخفض نسبيًا - فقد يجد أصدقاؤك وعائلتك عدم ثباتك الواضح مربكًا بعض الشيء، وقد يكون لذلك آثار على إحساسك بالاتساق، ولكن من المتفائل أنه يشير أيضًا إلى أنك قادر على التغيير، بما في ذلك التغيير للأفضل.

إن جودة استقرار الشخصية لها أيضًا آثار على كيفية تفكيرك في الأشخاص الذين تعرفهم والتفاعل معهم. لا شك أنه يمكنك وصف جوانب مختلفة من شخصيتهم بشكل جيد - إذا كان أحد الأصدقاء غالبًا ما يكون مبكرًا أو متأخرًا عن شيء ما؛إذا كان لديهم تقلبات مزاجية أو لديهم مزاج أكثر هدوءًا واستقرارًا؛ أو إذا كانوا يفضلون أن يكونوا مركز الاهتمام أو أكثر من مراقب خارجي في المواقف الاجتماعية. يمكن النظر إلى بعض هذه الخصائص على أنها صفاتهم الأساسية أو الأولية: الأشياء التي تحدد من هم. قد تكون هذه القدرة على وصف المقربين منك في الحياة مفيدة في بعض الأحيان. على سبيل المثال، إذا كنت تنظر إلى صديق مقرب على أنه شخص يتأخر بشكل معتاد عن الأشياء، فقد يكون من الأسهل التغاضي عنه لأنه يصبح أمرًا معتادًا وشيئًا متوقعا منه. أحد الآثار المترتبة على بحثنا هو أنه يمكنك اتخاذ وجهة نظر مماثلة حول مدى استقرارهم في شخصيتهم.

إذا وجدت نفسك محبطًا من شخص يبدو أنه إما يغير هويته دائمًا، أو يكتسب عادات جديدة بنفس السرعة التي يفقدها بها، أو لديه سلوك لا يمكن التنبؤ به بحيث لا تعرف أبدًا ما الذي تتوقع منه فعله بعد ذلك، فهذا ربما كان من السهل رؤية هذا التناقض باعتباره عيبًا. على العكس من ذلك، يمكن أن تنشأ مضايقات مماثلة عند التعامل مع شخص يبدو كما هو بشكل محبط تقريبًا. على سبيل المثال، قد لا يكونون على استعداد للانحراف عن الممارسات الراسخة؛ يقولون إنهم سيعملون على السلوكيات أو السمات التي سببت لهم مشاكل في الماضي ولكن دون نجاح؛ أو تجدهم غير مرتاحين عندما يبدأ الآخرون في التغيير، لأن هذه الفكرة تتعارض مع الطريقة التي يعيشون بها حياتهم.

بالنسبة للشخص الأول، قد تكون بعض الكلمات لوصفه "غير موثوقة" أو "غير متسقة"، بينما يمكن وصف الشخص الثاني بأنه "جامد" أو "عنيد". ومع ذلك، بناءً على النتائج التي توصلنا إليها، أقترح أنه بدلاً من نسب هذه الصفات، التي غالبًا ما تكون لها دلالات سلبية، إلى هؤلاء الأشخاص، قد يكون من الأنسب والمفيد للعلاقات أن تنظر إلى استقرار هويتها على أنها سمة فريدة خاصة بها. بدلاً من النظر إلى أنماط سلوكياتهم على أنها فشل في التغيير (أو التوقف عن تغيير هويتهم)، قد يكون من التكيف الاعتراف بها باعتبارها صفة مميزة لهم يمكنك أن تتوقع منهم الاستمرار في إظهارها. وبالتالي، تمامًا مثل صديقك المعتاد على المتأخر الذي لم يعد يزعجك لأنك تعلمت تخصيص 10 دقائق إضافية له في كل مرة تفعلان شيئًا معًا، فإن إدراك هذه الميزة في الشخصية (عدم) الاستقرار في من حولك يمكن أن يكون مفيدًا في تعلم أفضل السبل لإدارة العلاقة.

على الرغم من أن الاستقرار الشديد أو عدم الاستقرار قد لا يبدو الأكثر تكيفًا، إلا أنني يجب أن أضيف الخبر السار وهو أنه، مثل العديد من الخصائص النفسية الأخرى، يتمتع معظم الناس بمستوى متوسط من الاتساق يقع في مكان ما في المنتصف.  إن وجود نظام شخصية مستقر نسبيًا ولكنه لا يزال منفتحًا إلى حد ما على التغيير يعني أنك لن تكون قادرًا على تجربة تغيير في الشخصية بشكل طبيعي فحسب، بل يعني أنك والأشخاص المقربين منك قادرون على الحفاظ على إحساس ثابت بـ "من أنت". بالإضافة إلى ذلك، لديك أيضًا مستوى معين من المرونة للعمل به إذا كانت هناك أي صفات فيك تريد إعادة اختراعها.

بشكل عام، وجدت العديد من الأفكار والبنيات في علم النفس طريقها إلى عامة السكان. تعد سمات الشخصية مثالًا استثنائيًا على ذلك - من منا لا يهتم بمعرفة المزيد عن سبب كونهم على ما هم عليه وأفضل طريقة لتصنيف ووصف هذه الصفات؟ أقترح أن تكون الإضافة المعقولة إلى ذخيرة المعرفة العامة حول الشخصية، بما يتجاوز السمات الرئيسية، هي فكرة اتساق الشخصية. مع الآثار التي تمتد من التطبيقات العملية إلى التعامل مع التفاعلات الاجتماعية اليومية،فإن اتساق الشخصية هو اختلاف فردي يمكن أن يغير إلى الأبد ما نعرفه عن أنفسنا وعن الآخرين.

(انتهى)

***

.....................

الكاتبة: أماندا رايت / Amanda J Wright  طالبة دراسات عليا في العلوم النفسية والدماغية في جامعة واشنطن في سانت لويس. تركز أبحاثها على استخدام البيانات الطولية لدراسة تغير الشخصية وتطورها والتنبؤ بها والفروق الفردية في كل مجال من هذه المجالات.

رابط المقال:

https://psyche.co/ideas/theres-a-reason-some-of-us-find-it-easier-to-change-than-others

يمكن للمهنة والشريك والمسكن على المدى الطويل أن يزيد من استقرار شخصية الشخص من خلال جعل الشخص أكثر "من هو"

يمكن أن يكون التعرف على جودة الشخصية (في) الاستقرار مفيدًا في تعلم أفضل السبل لإدارة العلاقة.