ثقافة صحية

تتركز في الدماغ كيف نتجنب التعرض لها

العلاقة بين اللدائن الدقيقة او البلاستيكية والصحة هي مجال علمي سريع التطور. يستعرض هذا المقال هذه العلاقة مع التركيز بشكل خاص على صحة الدماغ. تناقش مقالة جديدة ظهرت في مجلة طب الدماغ، اللدائن الدقيقة وصلاتها بالصحة.
اللدائن الدقيقة تدخل أدمغتنا البلاستيك لا يتحلل بيولوجيا. بدلا من ذلك يتحلل ببطء إلى قطع أصغر مع الوقت. اللدائن الدقيقة كما يوحي الاسم هي الحطام المجهري الذي ستصبح عليه العبوة البلاستيكية في النهاية. بسبب الطريقة التي يتحلل بها البلاستيك تدريجيا، تتحول اللدائن الدقيقة الى مجموعة واسعة من الأحجام. هذا يعني أن هناك حجم مناسب من هذه اللدائن الدقيقة لكل من على وجه الأرض من كائنات لغرض ابتلاعها أو استنشاقها.
بسبب هذا التنوع في الحجم وانتشارها في كل مكان فهي موجودة في كل سلسلة غذائية وفي كل طبق عشاء على الأرض. وفقا لمؤلفي هذا البحث: (تقدر انبعاثات اللدائن الدقيقة إلى البيئة بما يتراوح بين 10 و 40 مليون طن سنويا، وفي ظل سيناريوهات العمل المعتاد، يمكن أن تتضاعف هذه الكمية بحلول عام 2040).
لا تزال الابحاث في اللدائن الدقيقة في مهدها، ولكن بالفعل يكتشف العلماء روابط مقلقة. على سبيل المثال هناك بعض الأدلة على أن اللدائن الدقيقة في الدم قد تؤثر سلبا على صحة القلب. وجد علماء آخرون أيضا مواد بلاستيكية دقيقة في الرئتين وأدلة على أنها قد تؤثر على الخصوبة. وبالمثل، وجدت دراسة نشرت هذا العام وجود مواد بلاستيكية دقيقة في أدمغة الإنسان أكثر من أي عضو آخر. كما أظهرت أن الأشخاص الذين ماتوا في عام 2024 لديهم، في المتوسط، 50٪ من اللدائن الدقيقة في أدمغتهم أكثر من الأشخاص الذين ماتوا قبل 8 سنوات فقط. من الواضح أن هذه قضية متنامية.
كيفية تقليل التعرض للدائن الدقيقة ظهر مصطلح "اللدائن الدقيقة" لأول مرة في ورقة علمية منذ ما يزيد قليلا عن 20 عاما. منذ ذلك الحين، نما الاهتمام بشكل كبير، لكن العلماء ما زالوا يحاولون فهم العوامل التي تؤثر على تعرض الفرد وكيفية تقليله. على الرغم من أن تجنبها تماما أمر مستحيل، إلا أن مؤلفي البحث الأخير يشملون بعض الطرق المدعومة علميا لتقليل التعرض. أدناه، نوجز نصائحهم بما في ذلك مدخلات الخبراء الآخرين.
1. الماء: المياه المعبأة في قناني بلاستيكية، او من الصنبور، او مغلية خلصت دراسة نشرت في مجلة العلوم والتكنولوجيا البيئية إلى أن التحول من المياه المعبأة إلى مياه الصنبور يمكن أن يقلل من تناول اللدائن الدقيقة من 90,000 سنويا إلى 4,000. في حين أن هذا يمثل انخفاضا كبيرا، إلا أنه يجدر بنا أن نضع في اعتبارنا أن هذه الحسابات تقارن الشخص الذي يشرب المياه المعبأة فقط بشخص يشرب ماء الصنبور فقط. من المحتمل أن يكون معظم الناس في مكان ما بين هذين السيناريوهين.
في نفس الدراسة، كانت المياه المعبأة في قناني ثاني أكبر مصدر للبلاستيك الدقيق. في المقام الأول، كان الهواء الذي نتنفسه - وليس شيئا يمكننا تجنبه بسهولة - وكانت المأكولات البحرية في المرتبة الثالثة. وفقا للمؤلفين، فإن هذه الثلاثة مصادر تمثل الغالبية العظمى من تناول البلاستيك الدقيق. في دراسة أخرى، حدد العلماء طريقة بسيطة نسبيا، على الرغم من أنها تستغرق وقتا طويلا لتقليل اللدائن الدقيقة في الماء. أظهروا أن غلي الماء ثم سكبه من خلال مرشح القهوة يمكن أن يزيل ما يصل إلى 90٪ من اللدائن الدقيقة.
2. هل أكياس الشاي آمنة؟ تاريخيا، كانت أكياس الشاي مصنوعة من الورق. اليوم، كما هو الحال مع الكثير من الأشياء الأخرى، تحتوي على مواد بلاستيكية. بحثت دراسة أجريت عام 2019، أيضا في مجلة العلوم والتكنولوجيا البيئية، فيما إذا كانت أكياس الشاي سترسب البلاستيك في المشروب النهائي. عندما نقعوا كيس شاي واحد في ماء 95 في درجة مئوية، أطلق أكثر من 14 مليار من اللدائن الدقيقة في المشروب النهائي.
بالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بالشاي، قد يكون من المفيد البحث عن الشركات المصنعة التي تنتج أكياس الشاي بدون بلاستيك أو التحول إلى الشاي ذي الأوراق السائبة ومصفاة الشاي قديمة الطراز.
3. كيفية تقليل التعرض في جميع أنحاء المنزل داخل منازلنا نحن الأكثر تعرضا للخطر. أي شيء مصنوع من النايلون أو البوليستر - الملابس والأثاث والستائر والسجاد والوسائد وألعاب الاطفال، سمها ما شئت - تتساقط من ألياف البلاستيك الدقيقة طوال الوقت. ونوصي بالكنس أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية قدر الإمكان، و إذا استطعت، فلا تشتري الفراش أو المناشف أو الملابس أو الأثاث أو السجاد أو الكاربت المصنوع من البوليستر أو النايلون، والتي كلها تنفض اللدائن الدقيقة.
تقترح مديرة العلوم والابتكار في معهد 5 Gyres، وهي منظمة غير حكومية قائمة على الأبحاث تقترح تركيب مرشح لالتقاط الألياف الدقيقة لآلات الغسيل والمجففات، واختيار المنسوجات المنزلية (الستائر والأرائك والسجاد) المصنوعة من الألياف الطبيعية بدلا من الاصطناعية.
4. تجنب الأواني البلاستيكية في المطبخ عندما نقوم بتسخين الطعام في بلاستيك يمكن استخدامه في الميكروويف، تتسرب اللدائن الدقيقة مباشرة إلى طعامنا. ولتجنب ذلك يجب عدم تسخين الطعام في عبوات بلاستيكية أو على أطباق بلاستيكية. والأمر نفسه عندما نستخدم الأواني البلاستيكية، والمصاصات، وألواح التقطيع، والمقالي، والأطباق، وأي شيء. بدلا من ذلك، اختيار المواد الطبيعية، مثل الزجاج والخشب والخيزران والقطن حيثما أمكن ذلك. تجنب العبوات البلاستيكية - خاصة في الميكروويف، واستخدم الاواني المعدنية أو الزجاجية فقط للطهي والتخزين. وتجنب الأطعمة فائقة المعالجة، والتي غالبا ما تباع في عبوات بلاستيكية وهناك العديد من الاحتمالات لالتقاط التلوث البلاستيكي أثناء التصنيع.
5. تقليل استخدام منتجات التجميل استخدم أقل عدد ممكن من أدوات النظافة لأنها غالبا ما تحتوي على مواد كيميائية بلاستيكية مثل الفثالات، بالإضافة إلى ذلك، فإن العبوات البلاستيكية المستخدمة في سوق التجميل والعناية الشخصية تخلق كميات هائلة من التلوث البلاستيكي.
ووفقا له، في الولايات المتحدة في عام 2018 وحده، أنتجت صناعة التجميل وحدها 7.9 مليار وحدة من العبوات البلاستيكية الصلبة. وبالمثل، اختيار منتجات العناية الشخصية والتنظيف بدون ميكروبيدات بلاستيكية. الميكروبيدات عبارة عن كرات بلاستيكية صغيرة موجودة في مجموعة واسعة من مستحضرات التجميل. على الرغم من أن الولايات المتحدة قد حظرت استخدام الميكروبيدات في منتجات الشطف، إلا أنها لا تزال مسموحا بها في العديد من مستحضرات التجميل.
هل هناك أي أمل في المستقبل؟ ما هو مستقبل التعبئة والتغليف وما إذا كانت هناك أي ابتكارات تبعث على الأمل في الأفق. أن بعض المواد الحيوية قد تساعد في النهاية في فطام المجتمع عن البلاستيك. ومع ذلك هناك العديد من التحديات. يحظى البلاستيك بشعبية لسبب ما: إنه رخيص بشكل لا يصدق في الإنتاج، وسهل التشكيل والشكل، وللأسف يدوم لفترة طويلة جدا. في حين أن المواد الحيوية ليست بدائل وظيفية لجميع المنتجات البلاستيكية، فقد رأينا الكثير من الإمكانات في استخدام المواد الحيوية لتحل محل الأغشية الرقيقة.
للأسف، نظرا لأن المستهلكين يبحثون الآن عن المزيد من المنتجات الصديقة للبيئة، فإن بعض الشركات المصنعة تستخدم ادعاءات صديقة للبيئة لجعل منتجاتها أكثر جاذبية. على سبيل المثال، لا تحدد العبوات التي تحمل علامة (قابلة للتحلل) الظروف التي ستتحلل فيها. تظهر الأبحاث التي أجراها معهد 5 Gyres أن سمك المادة والبيئة التي يتم وضعها فيها تحدث فرقا كبيرا في ما إذا كان شيء ما يتحلل بيولوجيا حقا. اللدائن الدقيقة ودورها في الصحة هي مجال بحثي سريع التطور ومثير للقلق. في الوقت الحالي، قد يؤدي اتباع التوصيات المذكورة أعلاه إلى الحد من تعرض الأفراد، لكننا بحاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير اللدائن الدقيقة على الصحة وتطوير مواد جديدة يمكنها أخيرا طرد البلاستيك من منازلنا.
***
د. احمد المغير
المصدر: الاخبار الطبية اليوم