قضايا
شايلا لافك في الواقع: الجميع يفكر فيك
بقلم: شايلا لاف
ترجمة: د.محمد عبدالحليم غنيم
***
إذا كان هذا يخيفك، فضع في اعتبارك أن الأشخاص ربما يحبونك أكثر مما تعتقد.
***
في كتاب إليزابيث جيلبرت "السحر الكبير"، شاركت امرأة في السبعينيات من عمرها درسًا في الحياة في فصل "لا أحد يهتم بك". وقالت إنه مع تقدمنا في السن، لا نتوقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون عنا فحسب، بل "ندرك في نهاية المطاف هذه الحقيقة المحررة - لم يكن أحد يفكر فيك، على أية حال".
"إنهم ليسوا كذلك. لم يكونوا كذلك. كتب جيلبرت: "لم يكونوا كذلك أبدًا". "الناس في الغالب يفكرون في أنفسهم فقط. ليس لدى الناس الوقت الكافي للقلق بشأن ما تفعله، أو مدى جودة قيامك به، لأنهم جميعًا منشغلون بدراماتهم الخاصة.
من المؤكد أن الناس مشغولون بأفكارهم الخاصة، ولكن هل صحيح أننا نمضي في الحياة دون الكشف عن هويتنا، ولا نسكن عقول الآخرين كما يسكنون عقولنا؟ ليس تمامًا، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في نهاية شهر أكتوبر في مجلة علم النفس التجريبي: اتضح أن الناس يفكرون فيك.
من خلال ثماني تجارب شملت أكثر من 2100 شخص، وجد علماء النفس الاجتماعي جوس كوني، وإيريكا بوثبي، وماريانا لي أننا نقلل بانتظام من عدد المرات التي يفكر فيها الآخرون فينا. يفترض الناس أنها أحادية الجانب عند التركيز على التفاعلات والمحادثات الاجتماعية؛ في الواقع، يفكر الآخرون فيهم أيضًا. أطلق الباحثون على هذه الفجوة بين ما يعتقده الآخرون عنا حقًا ومدى قلة افتراضاتهم، اسم "فجوة التفكير".
نقضي حوالي نصف حياتنا في التواصل، غالبًا من خلال المحادثة. بعد أن نتحدث مع أصدقائنا أو عائلتنا أو معالجينا أو الغرباء الذين نلتقي بهم، نفكر في تلك المحادثات لاحقًا. نحن نعيد تشغيل ما قيل، أو نمضغ النصائح، أو نضحك على شيء وجدناه مضحكًا، أو نفكر في أية أفكار انتقادية. تكشف الفجوة الفكرية كيف أن الناس عمومًا لا يدركون أن شركائهم في المحادثة يفعلون نفس الشيء بالضبط.
كان كوني، الأستاذ في كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا، مهتمًا منذ فترة طويلة بالكيفية التي يمكن بها للمحادثات أن تكشف عن تصورنا لصورتنا، أو كيف نعتقد أن الآخرين يروننا. كيف نفكر في أنفسنا عندما نتحدث مع الآخرين؟ كيف نتذكر هذه المحادثات ونفكر في الآخرين وفي أنفسنا لاحقًا؟ يسلط بحثه وأبحاث آخرين، بما في ذلك هذه الدراسة الأخيرة، الضوء على كيف يمكن أن تكون هذه التصورات الفوقية متحيزة وسبب أهمية ذلك: يمكن لهذه التحيزات أن تقود سلوكياتنا وتؤثر أيضًا على علاقاتنا مع الآخرين.
لا تحدث فجوة التفكير في كل محادثة وعلاقة.هناك بعض الحالات أو العلاقات التي لا يتم فيها تبادل مقدار المساحة العقلية التي يشغلها عقل الشخص. قال كوني: "ربما تفكر والدتك فيك أكثر مما تفكر بها، للأسف".
لكن في المتوسط، وجد الباحثون أن الفجوة الفكرية مستقرة بشكل ملحوظ.غطت التجارب جميع أنواع المحادثات والعلاقات: الطلاب في قاعات الطعام، والغرباء في المختبر، وأزواج الأصدقاء. من الثرثرة الطائشة إلى الحجج، وجدت الدراسة أن الناس ابتعدوا عن المحادثات وهم يفكرون في الشخص الذي يتحدثون إليه، على افتراض أن الشخص الآخر لم يفعل الشيء نفسه.
لماذا لا ندرك أننا في عقول الآخرين؟ وقال كوني إن التفسير الأكثر ترجيحًا هو أن أفكارنا متاحة بشكل أكبر. لتوضيح ما هو واضح، نحن نعرف أفكارنا أفضل من أفكار الآخرين. إنهم يلعبون في حلقة مستمرة، بينما تكون أفكار الآخرين لغزًا محصورًا في وعي شخص آخر.
عندما نتحدث مع الآخرين، نحصل على اتصال مباشر بمونولوجهم الداخلي، بالإضافة إلى أدلة غير لفظية حول ما يفكر فيه الشخص، مثل نبرة الصوت أو لغة الجسد. وبمجرد انتهاء المحادثة مع شخص ما، تنقطع كل هذه الإشارات. وكتب المؤلفون: "هذا تحول نفسي مهم حيث ينتقل الناس من الارتباط الوثيق بأفكار شخص آخر إلى العزلة مع أفكارهم الخاصة". ثم "تتسع الفجوة" بين أفكارك وأفكار الآخرين.
في إحدى التجارب، نظر الباحثون إلى فجوة التفكير مع مرور الوقت. ومع مرور الساعات، اتسعت الفجوة الفكرية أكثر فأكثر؛ افترض الناس أن الآخرين يفكرون بهم بشكل أقل فأقل. يعتقد كوني أن السبب في ذلك هو أنهم ما زالوا يتمتعون بنفس القدرة على الوصول إلى أفكارهم الخاصة، لكنهم أصبحوا غير متأكدين بشأن الآخرين.
قد تؤثر الفروق الفردية على مقدار مساحة التفكير التي يتمتع بها الأشخاص أو ما يشعرون به. يريد كوني القيام بالمزيد من العمل حول كيفية عمل فجوة التفكير لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي، أو لدى الأشخاص الذين لديهم اختلافات في العمر أو العرق أو المهنة.
لكن بشكل عام، تتناغم الفجوة الفكرية مع الأبحاث التي تشير إلى أن الناس أكثر وعيًا بأفكارهم الخاصة. قالت جوليانا شرودر، عالمة السلوك في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، إنه يشار إلى هذه المشكلة باسم "مشكلة العقول الأقل": عندما تبدو أفكارنا أكثر بروزًا، فإننا نوليها المزيد من الاهتمام. والنتيجة هي أن الناس قد ينظرون إلى عقول الآخرين على أنها أضعف من عقولنا.
كتبت شرودر وزملاؤها: «على الرغم من أنه قد يكون من السهل جدًا التفكير في أفكار الآخرين، أو مشاعرهم، أو حالاتهم العقلية الأخرى، إلا أن العقل المنسوب للآخرين قد يكون مفتقرًا بشكل منهجي إلى التعقيد والعمق والكثافة، لأن "عقول الآخرين هي بطبيعتها غير مرئية مقارنة بعقولنا ".
في فصل من كتاب صدر عام 2014، عكست شرودر وزملاؤها كيف يمكن التغلب بسهولة على المسافة الجسدية في الحياة الحديثة من خلال السفر أو التكنولوجيا، ولكن "أعظم رحلة في الحياة الحديثة ليست الانتقال من مكان إلى آخر، بل بالأحرى أن تكون" قادرا على الانتقال من عقل إلى آخر."
وقالوا إن البشر قادرون بشكل ملحوظ على القيام بذلك. لدينا “قدرة غير مسبوقة على التفكير في عقول الآخرين؛ والتفكير في معتقدات ومواقف ونوايا الآخرين؛ أو لتتبع سمعة الآخرين وتذكر من يعرف ماذا داخل المجموعة. ولكن حتى مع كل هذه القدرات، فإن التحيز يزحف ويمنعنا من الإدراك بشكل صحيح تمامًا.
فجوة الفكر ليست هي الطريقة الوحيدة التي نسيء بها تفسير أفكار ومشاعر الآخرين فيما يتعلق بأنفسنا. في بحث نشر عام 2017 حول "وهم عباءة الخفاء"، وجد الباحثون أنه عندما نكون في أماكن مثل غرف الانتظار أو المقاهي أو مترو الأنفاق، فإننا ننظر حولنا بانتظام إلى الأشخاص الآخرين، لكننا لا ندرك مدى قيام الآخرين بنفس الشيء معنا . نعتقد أننا نراقب الآخرين أكثر مما يراقبوننا. (من ناحية أخرى، يحدث "تأثير الأضواء" عندما أُجبر الأشخاص في إحدى التجارب على ارتداء قميص باري مانيلو* في الأماكن العامة، وذكروا أن 50% من الأشخاص لاحظوا ذلك في حين أن 25% فقط لاحظوا ذلك بالفعل).
كتب المؤلفون: يبدو أنه إذا كنا نخجل من شيء ما، فإننا نعتقد أن الآخرين يلاحظونه أكثر مما يفعلون في الواقع. لكن أثناء حياتنا اليومية، نعتقد أن الآخرين يراقبوننا أقل مما نراقبهم. "ومع ذلك، إذا تُرِك الناس لأجهزتهم الخاصة، مع وجود القليل من الأدلة على أن الآخرين يراقبونهم، فإنهم بدلاً من ذلك يشعرون بأنهم غير مرئيين نسبيًا، وكأنهم هم الذين يحدقون في العالم، ولا يدركون أنهم أيضًا محط اهتمام الآخرين".
هناك تحيز آخر عمل عليه كوني وبوثبي وهو ما يسمى بـ "فجوة الإعجاب"، أو كيف يقلل الناس من مدى إعجاب الناس بهما بعد التحدث إليهما. لقد تم إظهار "فجوة الإعجاب" عبر عدد من الدراسات المختلفة الآن، في المحادثات القصيرة والطويلة، بين الرجال والنساء، وفي المحادثات الجماعية وكذلك المحادثات الفردية. لقد وجد الباحثون فجوة الإعجاب لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات (وليس أربعة).
لماذا نتحيز للاعتقاد بأن الآخرين لا يحبوننا كثيرًا؟ تمامًا مثل الفجوة الفكرية، من الصعب علينا أن نعرف ما يفكر فيه الآخرون -إيجابيًا أو سلبيًا- بعد أن نتركهم. من السهل مقارنة التفاعل الاجتماعي بنسخة داخلية مثالية من أنفسنا وننتقدها.
قال آدم ماستروياني، زميل ما بعد الدكتوراه في كلية كولومبيا للأعمال والذي درس فجوة الإعجاب، أننا قد نركز على عيوبنا الاجتماعية في محاولة لإصلاحها. وقال: "نحن مهووسون بالنكتة التي لم تصلنا، والاسم الذي نسيناه، والشيء المهمل الذي لم يكن علينا أن نقوله، وهذا يجعلنا أكثر مرحاً، وأكثر انتباهاً، وأكثر حذراً في المرة القادمة". لكنه يملأ رؤوسنا أيضًا بأفكار سلبية عن أنفسنا، مما يدفعنا إلى افتراض الأسوأ بشأن ما يعتقده الآخرون عنا- في هذه الحالة، لا يفكرون بنا كثيرًا، وعندما يفعلون، فالأمر ليس كذلك. ليس جيدا".
إن فجوة التفكير والتعاطف معًا مثيرتان للاهتمام لأن الناس لديهم تحيزات أخرى تعمل في الاتجاه المعاكس، نحو التفوق الوهمي: يحدث تأثير بحيرة ووبيجون عندما يعتقد الناس أنهم أعلى من المتوسط في معظم السمات. يحدث انحياز التفاؤل عندما نعتقد أنه حتى لو طلق أشخاص آخرون أو تعرضوا لحوادث سيارات، فلن يحدث نفس الشيء لنا.
ويحدث العكس مع وجود فجوات الإعجاب والفكر. قال فوتر وولف، الأستاذ المساعد في جامعة أوتريخت في هولندا والذي يدرس العلاقات الاجتماعية، إن ذلك قد يكون بسبب إضافة حالة عدم اليقين. قال وولف: "على الرغم من أن البشر موهوبون نسبيًا في فهم الحالات العقلية للآخرين، مقارنة بأنواع الحيوانات الأخرى، إلا أننا أيضًا النوع الوحيد الذي يخفي حالاتنا العقلية عن شركائنا لأسباب أخرى غير المنافسة" مثل الأدب.
يحدث عدم اليقين هذا في التفاعلات التي تعتبر أيضًا مهمة جدًا. إن تفاعلاتنا الاجتماعية وكيفية تقييم الآخرين لنا تساعدنا على الانتماء إلى مجموعات مختلفة وتحقيق أنواع أخرى من النجاح، سواء كان رومانسيًا أو مهنيًا. قال وولف إنه قد تكون هناك فائدة تطورية للتقليل من مدى تفكير الناس فينا أو إعجابهم بنا، لأنه قد يشجعنا على مواصلة الانخراط في السلوك الاجتماعي الإيجابي تجاه الآخرين. إذا كنا عرضة للمبالغة في التقدير، فقد يأتي ذلك بنتائج عكسية إذا كان ذلك يعني أننا لم نقضي المزيد من الوقت في العلاقة.
كل هذه التحيزات المتناقضة يمكن أن تؤدي إلى التشاؤم بشأن ما يعتقده الآخرون عنا: المفهوم القائل بأن الآخرين بالكاد يفكرون فينا، وعندما يفعلون ذلك، يكون سلبيًا. قال كوني إن هذا التشاؤم يمكن أن يكون له عواقب. يمكن أن يؤثر ذلك على معتقداتنا حول مدى رغبتنا في التحدث إلى الغرباء، أو مدى استعدادنا لإجراء محادثات صادقة حول مواضيع صعبة.
في المرة الأخيرة التي تشاجر فيها كوني، قال إنه شعر وكأنه الشخص الوحيد الذي تجاوز الأمر، وكرر كل وجهة نظر، واستعاد القتال. وقال: "لسبب ما، نعتقد أن الآخرين قد قضوا يومهم ببساطة". تذكر أن هذا غير صحيح يمكن أن يضع المحادثات الصعبة على أساس أفضل.
قد تؤثر فجوة التفكير أيضًا على مشاعر الوحدة والعزلة الاجتماعية. يقول ماستروياني: "أحد الأفكار الشائعة المقلقة اجتماعيًا هي: "لا أحد يهتم بي، لا أحد يلاحظني، لا أحد يعتقد أنني مهم". قد تنشأ هذه الأفكار من فجوة التفكير، والتعرف عليها قد يقضى عليهاا".
يمكن للتصورات الخاطئة أن تجعلنا نعتقد أن الآخرين يفكرون بنا بشكل أقل، ويحبوننا أقل مما يفعلون في الواقع. قال ماستروياني: "إذا قللت من عدد المرات التي تخطر على بال شخص ما، فقد لا تدرك مدى اهتمامه بك". "جزء من ما يهمني هو التفكير ببساطة في عدد العلاقات التي يجب أن تتعثر أو تفشل بسبب سوء الفهم مثل هذا."
عندما نشر حساب Neuroskeptic على تويتر ملخصًا لمقالة فجوة التفكير، استجاب الكثيرون بالتعبير عن القلق. وقال أحد الأشخاص على تويتر: "لا أريد التحدث مع أي شخص مرة أخرى". أجاب آخر: "تم تفعيل Anxiety Pro Plus".
إذا كنت منزعجًا من إدراك أنك في عقول الآخرين، فإن الجمع بين ذلك وبين معرفة فجوة الإعجاب، يمكن أن يجعل تخيل تفكير الآخرين بك أقل إزعاجا. ربما نفترض، عبر فجوة الإعجاب، أن تلك الأفكار سيئة. على الرغم من أن هذا ربما لا يكون صحيحا.
وقال ماستروياني: "ليس فقط أننا في أفكار الناس أكثر مما نتوقع، ولكن من المرجح أيضًا أن تكون تلك الأفكار أكثر إيجابية مما نتوقع".
وقال كوني إن أفكار الأشخاص المشاركين في الدراسة كانت إيجابية بشكل عام. وقد تفاجأ المشاركون بسرور عندما سمعوا أن الآخرين ما زالوا يفكرون فيهم، تمامًا كما كانوا. وقال كوني: "في النهاية، الناس يحبوننا أكثر ويفكرون فينا أكثر مما نعتقد". هذه ليست فكرة ينبغي أن تلهم المشاعر الغارقة.
أثناء الجائحة، قد يكون من العزاء أن نعرف أننا ساكنون في أذهان الآخرين، حتى عندما نكون منفصلين. قال ماستروياني إن لديه بعض الأصدقاء الذين لا يراهم إلا نادرًا، ولذا فهو كثيرًا ما يفكر في كل الأشياء التي يريد أن يخبرهم بها، أو يطلبها منهم، أو الأنشطة التي قد يقومون بها معًا. أضاف: عندما أدركت أنهم يمكن أن يفكروا بنفس الشيء عني، حبست أنفاسي!
وقال كوني إنه خلال العامين الماضيين، كان يفكر في الإجازات الماضية والنزهات مع الأصدقاء. إذا أجرى مكالمة هاتفية مع صديق أو أحد أفراد العائلة، فهذا يعني له الكثير.
وقال: "معرفة فجوة التفكير تجعلني أشعر بالوحدة أقل قليلاً في تلك الأفكار التي كنت أفكر فيها، مع العلم أن الشخص الآخر، حتى بعد خروجه من الخط، ربما كان يفعل الشيء نفسه معي". "كنا نبتعد عن بعضنا البعض في بعض الأحيان، لكننا كنا نفكر في بعضنا البعض. لقد كانت تلك فكرة مريحة بالنسبة لي."
(انتهى)
***
........................
الكاتبة: شايلا لاف/ Shayla Love
* باري مانيلو: مغني أمريكي، ولد في 17 يونيو 1943.
